Muitas pessoas pensam que passar horas e horas em academias é a solução para perder aquela gordura localizada.
Muitas vezes passam anos indo academia sem nenhum resultado satisfatório, ou então vão caminhar nas avenidas o que também não resolve muita coisa.
Eu também estava assim, até ler uma noticia da Universidade de Cambridge, em que os cientistas descobriram que 15 minutos de exercício diário, são mais que o suficiente.
Então eu como um bom, cético fui fazer o teste.
No fim eles estavam certos, sem nenhuma dieta acabei por perder 3,5 Kg em duas semanas, com exercícios intensos, essa é a grande jogada, 15 minutos de exercício intenso, equivalem a 1:30 hora de exercícios moderados, vou deixar para vocês o treino mais rápido do mundo.
Caso algumas de vocês tenham interesse em mais desses exercícios vou deixar o link aqui para vocês.
Quer mais? Clique Aqui!
Comentários
Postar um comentário